Il y a dix ans, j’ai rencontr\u00e9 un homme qui avait d’\u00e9tranges cicatrices sur les coudes. Je n’avais jamais rien vu de tel et je lui ai demand\u00e9 ce que c’\u00e9tait. \u00ab\u00a0Le psoriasis\u00a0\u00bb, a-t-il r\u00e9pondu.J’avais une vague id\u00e9e de la maladie, mais je n’avais jamais rencontr\u00e9 quelqu’un qui en \u00e9tait atteint. L’homme m’a dit qu’il avait aussi de telles \u00ab\u00a0plaques de peau\u00a0\u00bb sur ses genoux et ses tibias, mais qu’il les gardait cach\u00e9es sous ses v\u00eatements. Il \u00e9tait g\u00ean\u00e9.<\/p>\n
Il m’a dit que les plaques lui d\u00e9mangeaient et piquaient parfois tellement qu’il avait envie de prendre un couteau et de les d\u00e9couper. Au lieu de cela, il grattait jusqu’\u00e0 ce qu’elles saignent, ce qui n’aidait pas beaucoup non plus.Plus tard, j’ai fait des recherches sur ce que l’Ayurveda dit de la maladie et j’ai essay\u00e9 de le conseiller, sur le plan de la nutrition. Il pensait que j’\u00e9tais b\u00eate, donc \u00e7a n’a pas vraiment march\u00e9, mais j’ai depuis rencontr\u00e9 d’autres personnes atteintes de psoriasis qui ont b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 de ces connaissances, donc \u00e7a vaut la peine de les partager.<\/p>\n
Le psoriasis<\/a> est une maladie auto-immune, ce qui signifie que l’organisme s’attaque \u00e0 lui-m\u00eame. La couche sup\u00e9rieure des cellules de la peau s’enflamme et le syst\u00e8me immunitaire hyperactif acc\u00e9l\u00e8re la croissance des cellules de la peau. Les cellules cutan\u00e9es normales se d\u00e9veloppent et se d\u00e9tachent (tombent) en un mois. Dans le cas du psoriasis, ce cycle ne dure que trois ou quatre jours. Et au lieu de se d\u00e9tacher, les cellules cutan\u00e9es s’accumulent \u00e0 la surface de la peau.Cela d\u00e9mange et est douloureux, et de nombreuses personnes atteintes de psoriasis ont honte de leur apparence, ce qui entra\u00eene des probl\u00e8mes psychologiques suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n Il n’existe pas de cause unique du psoriasis. C’est un complexe de nombreux facteurs, dont l’un est la g\u00e9n\u00e9tique. Un autre facteur sur lequel tout le monde s’accorde est le stress. \u00c0 part cela, la m\u00e9decine occidentale n’a pas de r\u00e9ponse \u00e0 la question de savoir ce qui cause le psoriasis.L’Ayurveda, en revanche, y r\u00e9pond, et c’est le cas pour presque toutes les maladies : une perturbation de l’\u00e9quilibre des doshas.<\/p>\n La m\u00e9decine occidentale et l’Ayurveda proposent toutes deux plusieurs formes de prise en charge (pas de traitement !) sous forme de pommades ou de p\u00e2tes \u00e0 appliquer sur la peau, ou de m\u00e9dicaments (\u00e0 base de plantes) \u00e0 prendre par voie orale. L’Ayurveda sugg\u00e8re en outre le yoga, la m\u00e9ditation et les exercices de respiration pour r\u00e9duire le stress. Ce qui est tr\u00e8s logique, le stress \u00e9tant un acteur majeur dans toutes les maladies.<\/p>\n Cependant, \u00e9tant nutritionniste, je m’int\u00e9resse particuli\u00e8rement \u00e0 l’alimentation. Ayant fait l’exp\u00e9rience directe du pouvoir de l’alimentation sur la sant\u00e9<\/a>, je suis s\u00fbr que toute personne souffrant de psoriasis peut faire beaucoup pour elle-m\u00eame en changeant son alimentation.<\/p>\n Le meilleur r\u00e9gime alimentaire pour le psoriasis est un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9talien compos\u00e9 de produits non raffin\u00e9s, frais et m\u00fbrs. Il y a beaucoup de fruits, de l\u00e9gumes, de graines, de l\u00e9gumineuses, d’huiles et de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes.En outre, il faut \u00e9viter de consommer des produits froids: eau (glac\u00e9e) froide, cr\u00e8me glac\u00e9e, etc. En effet, cela \u00e9teint ton feu digestif et tu ne peux donc pas dig\u00e9rer correctement tes aliments, ce qui entra\u00eene toutes sortes de probl\u00e8mes.De plus, il y a certains aliments \u00e0 \u00e9viter. Beaucoup d’entre eux sont tr\u00e8s pr\u00e9sents dans le r\u00e9gime alimentaire occidental moyen de nos jours.<\/p>\n Pour la plupart des gens que je connais, il sera extr\u00eamement difficile, voire impossible, de passer \u00e0 ce r\u00e9gime. Pour y parvenir, il faut y aller lentement. Faites de petits pas vers tes objectifs. Le psoriasis n’est pas une maladie mortelle, il n’y a donc pas urgence. Au lieu d’essayer de tout changer d’un seul coup, fait des changements tr\u00e8s petits et progressifs. Ils te permettront d’y arriver \u00e0 la fin. Et m\u00eame si tu ne changes pas tout \u00e0 la fin, tu vas quand m\u00eame profiter des changements que tu fais.<\/p>\n Lis cet article pour une explication des principes et de l’importance des petits pas<\/a>. Et si tu souhaites une aide personnelle, n’h\u00e9site pas \u00e0 me contacter<\/a> directement. Ou laisse un commentaire ci-dessous.Afin de retrouver ton \u00e9quilibre, une \u00e9tape importante est de manger en fonction de ta constitution. Que tu sois atteint de psoriasis ou d’une autre maladie, l’alimentation joue toujours un r\u00f4le. Mais il n’existe pas de r\u00e9gime alimentaire unique qui convienne \u00e0 tous, car nous sommes tous diff\u00e9rents et uniques.<\/p>\nQuelles sont les causes du psoriasis?<\/h2>\n
Gestion du psoriasis<\/h2>\n
Un r\u00e9gime pour le psoriasis<\/h2>\n
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Par o\u00f9 commencer?<\/h2>\n