Générateur de plan alimentaire personnel
Élabore ton régime alimentaire et tes objectifs nutritionnels en créant ta propre liste d'aliments complète
Élabore rapidement et facilement ta propre liste d'aliments grâce au test des Dosha, généré après avoir répondu aux questions avec des informations personnelles sur ton corps. La liste indique des recommandations alimentaires spécifiques et idéales. Elle t'indique également les aliments qui sont mauvais pour toi. Ces deux éléments peuvent t'aider à planifier tes repas et à faire tes achats.
Conçu pour : Les personnes qui luttent pour trouver le régime alimentaire adapté à leur type de corps ou qui recherchent un mode de vie plus sain, parmi de nombreux autres avantages nutritionnels.
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Cette liste détaillée est un guide extrêmement précieux dans la vie quotidienne!
Bravo pour la compilation de la base de données, le test doshique, et la rapidité d’exécution de la liste! Quel boulot énorme! Le système est parfaitement en place, la Facilité de connexion aussi, et le circuit client très clair pour comprendre et obtenir sa liste. Sur la liste en elle-même: c’est un outil puissant et détaillé pour être guidé avec précision sur sa liste de courses et d’aliments à consommer. Les codes couleurs d’aliments favorables (bleu), à consommer avec modération (jaune) et défavorable (rouge) sont très utiles pour comprendre facilement ce qu’il nous faut. Je vois cet outil comme un précieux guide au quotidien! Il est complet!
Une nette amélioration de mes défenses immunitaires et de ma vitalité
Tout juste remise de graves problèmes de santé et a la suite d'échanges passionnants et instructifs avec Karen et Chris, j'ai voulu expérimenter la liste personnelle de recommandations alimentaires ayurvédiques afin de consolider mon capital santé. C'est une liste facile d'utilisation par sa clarté et sa cohérence. Ces recommandations m'ont amenée à faire des ajustements alimentaires qui m'ont permis de gagner en vitalité (notamment par une digestion moins lourde). J'ai constaté aussi une amélioration de mes défenses immunitaires (diminution de mes problèmes infectieux) ainsi que de mon sommeil (repas plus adaptés le soir).
Merci d'avoir créé un outil si incroyablement simple et pourtant si puissant pour optimiser notre santé!
Je n'ai commencé que récemment à apprendre la façon ayurvédique de considérer la santé, et dès le début, cela m'a paru tout à fait logique. Pendant des milliers d'années, la nourriture était notre médicament, la chose qui nous fournissait les éléments de base et les carburants nécessaires au fonctionnement, à la croissance et à la guérison de notre corps. C'est encore vrai aujourd'hui, même si, malheureusement, la manière occidentale conventionnelle de voir la santé semble très lente à l'accepter. Comme je l'ai lu récemment, si vous suivez le régime alimentaire américain standard, vous attrapez les maladies américaines standard - et nous savons tous ce que c'est. J'ai vu les résultats de guérison de la médecine ayurvédique chez mes animaux, et je suis très impatient d'utiliser la liste d'aliments merveilleusement détaillée et complète fournie par Just Go Pink pour améliorer ma propre santé.
Merci, Karen et Christophe, d'avoir créé un outil si incroyablement simple et pourtant si puissant pour optimiser notre santé!
La liste est générée à partir du quiz disponible ci-dessous. Il fonctionne en trois étapes simples: À partir de tes réponses concernant ton type de corps, tes tendances émotionnelles, ton caractère, etc., notre algorithme calcule quels aliments sont bons ou mauvais pour toi. Tu peux télécharger la liste immédiatement, et tu recevras également un e-mail avec un lien de téléchargement (c'est pourquoi nous demandons des informations personnalisées).
Cette liste est très complète et puissante. De nombreux clients ont déclaré que le fait de suivre cette liste a radicalement changé leur vie. En réglant par exemple des problèmes de digestion, de ballonnements et de gaz avec lesquels ils se battent depuis des décennies. D'autres déclarent avoir plus d'énergie tout au long de la journée, une meilleure qualité de sommeil, un meilleur teint et une meilleure sensation de la peau, et même moins de maux de tête et de douleurs menstruelles.
La liste des aliments est constituée d'un très long fichier PDF, personnalisé et détaillé contenant plus de 340 denrées alimentaires, classées par ordre alphabétique en 12 catégories distinctes. Grâce à cette liste, tu seras capable de comprendre ton meilleur régime alimentaire, les aliments que tu peux manger régulièrement et ceux qui sont mieux à éviter. Elle peut également t'aider à introduire plus de variété dans ton régime alimentaire.
Tu n'as pas le temps de remplir le test maintenant?
Ne t'inquiète pas. Inscris-toi et nous t'enverrons un courriel avec un lien direct et le code de réduction. Tu pourras ainsi remplir le test quand cela te conviendra. De plus, tu recevras notre lettre d'information hebdomadaire avec des articles, des conseils et des recettes. (Tu peux te désinscrire à tout moment).
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Comment remplir le test des Dosha
Clic sur l'image pour une démonstration.
Dans le test original tel qu'il a été conçu par Atreya Smith, tu devais choisir une réponse par question. Dans certains cas, c'est pratiquement impossible. C'est pourquoi nous l'avons quelque peu modifié. Tu as maintenant un total de 6 points à répartir entre les 3 réponses pour chaque question et tu dois les utiliser tous les 6.
Si une réponse parmi les trois te donne 100%, donne-lui 6 points et passe à la question suivante.
Sinon, voici comment faire :
Lorsque les réponses se composent d'une liste séparée par des virgules, considère la virgule comme un OU et non un ET.
Par exemple:
Question 30: Tendances Émotionnelles:
- Anxieux, craintif, nerveux, inquiet
- Frustré, irritable, en colère, dominant
- Calme, affectueux, gourmand, sensible, sentimental
1) Si tu as tendance à t'inquiéter et à devenir sentimental, tu peux attribuer 3 points à chaque réponse:
2) Par contre, si tu as tendance à t'inquiéter plus qu'à être sentimental, tu pourrais attribuer 4 ou même 5 points à la première réponse, et les 2 ou 1 restants à la troisième:
3) De la même manière, si tu as tendance à être craintif, frustré et avide, tu pourrais attribuer 2 points par réponse:
4) Ou 1, 2, 3 si tu as tendance à être plus avide et moins préoccupé:
Tu dois toujours finir de répondre à chaque question, sinon tu ne peux pas passer à la suivante. Si tu ne peux vraiment pas te décider sur une question, nous te suggérons de remplir 2, 2, 2.
Test des Doshas