Te Motiver et t'Habiliter à Vivre une Vie Plus Saine et Plus Heureuse

Faire régulièrement de petits pas pour obtenir à long terme de grandes améliorations .

Tu en as assez des programmes de santé rapides proposés par des entraîneurs glamour au corps parfait qui ne semblent jamais avoir de mauvais jours dans leur vie ? Qui semblent aussi zen que le Dalaï Lama, quelle que soit le sort qui les frappe ? Tu es au bon endroit !

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Karen & Christophe

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« La santé est un état de bien-être mental, social et physique, et pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité »

– Organisation mondiale de la santé, 1948

Améliorer ta santé

Mener une vie saine englobe beaucoup de choses, par exemple :

  • ce que tu consommes (nourriture, informations, médias sociaux, l'air que tu respires...) ;
  • comment tu achètes, cuisines et manges ta nourriture ;
  • comment tu te déplaces ;
  • toutes tes activités quotidiennes ;
  • les personnes avec lesquelles tu interagisses ;
  • tes pensées ;
  • tes réactions aux influences extérieures.

Pour n'en citer que quelques-uns. Non seulement cela, mais aussi, et peut-être surtout, la manière dont tous ces facteurs interagissent les uns avec les autres.

Si tu cherches actuellement des moyens d'améliorer ta santé, il y a de fortes chances que tu sois submergé par toutes les informations que tu as trouvées. Tu ne sais probablement pas par où commencer. Ni comment commencer.

Laissez-nous te rassurer : tu n'es pas le seul ! En fait, la plupart des personnes qui réfléchissent à des changements pour se sentir mieux reconnaîtront ta situation. La bonne nouvelle est donc que tu n'es pas seul. Nous savons par expérience personnelle (nous sommes sur le même chemin) d'où tu viens, et nous aimerions t'aider à déterminer quelle est la meilleure façon pour toi de changer vers un style de vie plus sain et plus heureux.

Pas de solution miracle, de pilule magique ou de procédure accélérée

Mais attention : il n'y a pas de solution miracle, pas de pilules magiques ni de procédure accélérée pour cela. Changer radicalement de style de vie d'un jour à l'autre, c'est se préparer à l'échec. Quiconque essaie de te convaincre du contraire est soit mal informé, soit menteur.

Tu sais, au cours de notre évolution, nous nous sommes programmés pour résister au changement. C'est une question de survie. C'est pourquoi la majorité des gens échouent à un changement radical. Au moment où tu formules la simple intention d'un changement significatif, ton cerveau se met en marche et freine le processus.

Lentement mais sûrement

Heureusement, il existe un moyen de contourner ce mécanisme. Et c'est en y allant lentement. En apportant de nombreux petits changements sur une longue période. En observant ses propres changements et en se motivant ainsi pour le nouveau voyage.

Au lieu de tout changer en une fois, tu choisis une ou deux (petites) choses par semaine et tu les changes. Imagine que tu fais cela pour n'importe quel aspect de ta vie sur une période d'un an, par exemple. Tu as compris ?

Ayurveda

Au cours de notre voyage, nous avons rencontré l'Ayurveda, l'ancienne philosophie de vie saine, originaire du continent indien. Et elle a tellement de sens que nous l'avons adoptée de tout cœur. Nous l'avons donc intégrée à toutes les autres leçons que nous avons apprises au cours de notre vie jusqu'à présent, et ce site web en est le résultat.

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Karen and Christophe

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