Quelle découverte, quel appuie et précieuse aide me concernant!
J'ai de gros problèmes de digestion, de ballonnements... Pourtant avant de rencontrer Karen j'avais déjà une très bonne hygiène de vie, beaucoup de notions sur la nutrition. Mais voilà qu'elle m'a ouvert les yeux sur tous les faux avis universels. Nous sommes tous différents et avons des besoins différents.
Grâce à leur liste d'aliments spécifiquement destiné à mes doshas, la pédagogie de Karen, son écoute, sa bienveillance et sa montagne de connaissance. Elle a su prendre les choses petits à petits, sans que je ne me sente oppressée par ces changements et ces nouvelles habitudes.
J'ai suivi toutes ces recommandations. Après 2 mois, me voilà bien plus libre, avec une meilleure connaissance de moi-même. Mon ventre va mieux, moins de ballonnements et une sensation d'équilibre certain.
Merci pour cet accompagnement que je souhaite à tous ceux qui en ressente le besoin.
Que tu sois confronté à des problèmes de poids, de psoriasis, d'endométriose, d'hypertension, de manque d'énergie, de gaz, d'obstruction ou à tout autre problème physique ou même mental, la nutrition joue un rôle crucial. " Tu es ce que tu manges " n'est pas un simple dicton, c'est vrai.
Chaque cellule de ton corps se renouvelle à un certain intervalle entre quelques semaines (peau) et dix ans (cerveau). Et devine d'où viennent les éléments de base qui permettent de créer ces cellules ? Oui, de ta nourriture.
J'ai souffert de psoriasis presque toute ma vie. Après une consultation individuelle et l'examen des résultats de mon test des Doshas avec Karen, j'ai changé certaines de mes habitudes alimentaires et mon mode de vie. Au cours des 30 prochains jours, mes symptômes se sont considérablement améliorés et la fluctuation de mon poids s'est stabilisée. Karen m'a fait prendre conscience des aliments que je dois consommer ou éviter, et ils sont faciles à retenir.
Je suis enfin libre. Je vis en Malaisie et je n'ai plus besoin de porter des chemises à manches longues dans ce climat tropical pour éviter d'être gêné. Je peux maintenant porter des shorts, nager dans une piscine publique ou aller me faire masser. Merci, Karen, je n'aurais pas pu le faire tout seul.
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Tu es donc littéralement ce que tu manges. Et même si nous sommes tous créés égaux, nous ne sommes pas tous les mêmes. Au contraire, il n'y a pas deux personnes qui soient exactement identiques. Cela signifie que nous avons tous besoin d'un régime alimentaire (légèrement) différent pour être en bonne santé et pouvoir nous épanouir.
L'Ayurveda est très clair à ce sujet : nous avons tous notre propre constitution unique. Et sur cette base, il est possible de déterminer quels aliments sont bons et mauvais pour nous. Je suis ici pour t'aider dans cette tâche.
Mon offre de coaching nutritionnel
Mes outils sont la nutrition et le coaching personnel.
J'ai obtenu mon diplôme de Coach Nutritionnel Ayurvédique en 2010 et depuis, j'adore aider les gens à modifier leur alimentation et à améliorer leur santé. Ma propre expérience du pouvoir d'une alimentation équilibrée a été ma première inspiration, mais je continue à me réjouir avec chaque personne que j'aide à modifier son alimentation.
Contrairement à ce que j'ai fait moi-même (= changer radicalement mon alimentation d'un jour à l'autre), je reconnais que pour la plupart des gens, cela ne marchera pas. S'y prendre de cette façon, c'est se préparer à l'échec. C'est pourquoi, dans la plupart des cas, j'accompagne les gens sur un chemin de petites étapes progressives.
Et cela fonctionne à chaque fois. Il s'agit de se préparer à réussir.
J'écoute très attentivement ce que tu as à dire et je pose beaucoup de questions. Plus tu m'informeras, mieux je pourrai t'aider. Je ferai le point sur tous les problèmes (physiques) et les obstacles (mentaux) que tu rencontres. Mais je ne suis pas médecin et je ne "traiterai" aucun de ces problèmes et obstacles comme tels.
Au lieu de cela, je te guiderais simplement sur ton chemin unique vers des habitudes alimentaires saines. Ensemble, nous déterminerons les étapes qui te conviennent à un moment donné. Et tu constateras que certains de tes problèmes disparaîtront comme ça. Tout comme ma maladie incurable pour moi.
Tu feras de tout petits changements. Chaque semaine, nous discuterons et je ferai des suggestions de changements. Tu ne t'engageras qu'envers ceux qui te concernent. La plupart du temps, il convient que tu te sentes en confiance ("je peux faire ça !"). Certaines choses seront peut-être un peu plus difficiles, mais une fois que tu auras compris l'importance et les avantages qu'elles t'apporteront, tu seras tellement motivé que tu réussiras.
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Pas de stress
En raison de l'impact que le stress a sur nous, j'essaie de ne pas en ajouter à ton stress. Au contraire, j'essaie de t'aider à te détendre et à t'installer dans une nouvelle routine qui te convient. Pour que tu puisses te libérer d'une partie du stress quotidien et être plus joyeux.
Le corps, l'esprit et l'âme sont intimement liés. Par conséquent, si tu parviens à changer tes sentiments pour plus de bonheur, tu te sentiras mieux (= en meilleure santé). Tout devient plus facile de cette façon.
Dans l'ensemble, je t'emmènerai dans un voyage passionnant et inspirant d'apprentissage et de découverte.
Coût et engagement
Les consultations se font par visioconférence, à l'aide de Zoom. Après chaque consultation, je t'enverrai un courriel avec un résumé de ce qui a été discuté. Je peux également consulter d'autres spécialistes ayurvédiques de mon réseau si tu as des questions particulières que je ne connais pas ou dont je ne suis pas sûr.
La première consultation durera entre 1 et 2 heures; les consultations suivantes durent généralement entre 30 et 45 minutes.
Conditions préalables:
Avant la première consultation, je te demande de tenir un journal de 7 jours consécutifs, dans lequel tu notes:
- quand manges-tu ou bois-tu (moment de la journée);
- ce que tu manges ou bois;
- la quantité de nourriture/boisson que tu consommes;
- comment te sens-tu après, tant physiquement que mentalement.
Merci de m'envoyer cet agenda par courriel au moins 24 heures avant notre première rencontre.
Je comprends tout à fait si tu veux faire ma connaissance avant de t'engager dans un voyage de coaching. Après tout, c'est assez personnel et nous devons tous les deux ressentir un lien pour que cela fonctionne de manière optimale. C'est pourquoi tu peux réserve ici une visio Zoom gratuite de 20 minutes, rien que pour cela.
Mes honoraires sont:
- 250 € par mois pour les consultations hebdomadaires,
- ou 600 € pour 3 mois de consultations hebdomadaires.
- 125 € par mois pour des consultations tous les quinze jours,
- ou 300 € pour 3 mois de consultations tous les quinze jours.
Je recommande de commencer par des consultations hebdomadaires. Après un certain temps, tu pourras revenir à un rythme moins intense, à savoir une fois tous les quinze jours.
Tous les frais doivent être payés à l'avance. Le mois commence le jour de la première consultation.
Réserve ton appel Zoom gratuit
Découvrons si nous sommes compatibles en faisant connaissance au cours d'un appel vidéo de 20 minutes.