C'est une histoire vraie. C'est mon histoire personnelle. La raison pour laquelle j'écris ceci est pour illustrer le pouvoir de la nutrition, dans l'espoir d'empêcher d'autres personnes de souffrir comme j'ai souffert.
Je parle de l'endométriose, mais la nutrition touche toutes les maladies connues (et inconnues) de l'humanité. Des maladies cardiovasculaires au diabète, de l'arthrite au cancer, de l'obésité à l'hypertension, etc. La nutrition joue un rôle cardinal dans notre santé et notre guérison.
Alors sans plus attendre, voici mon histoire :
J'ai commencé à avoir mes menstruations à l'âge de 12 ans. Je me souviens de la première fois, car c'était loin d'être joyeux et ça faisait mal. J'étais loin de me douter que ce serait comme ça pendant les 20+ prochaines années.
13 ans : premiers signes d'endométriose
Je devais avoir 13 ou 14 ans et j'étais en vacances avec mon père. Nous étions sur un camping et tôt le matin, je faisais la queue aux toilettes. En attendant, j'ai remarqué que mes règles venaient de commencer et j'ai commencé à me sentir bizarre. J'avais la tête qui tournait, j'avais mal au ventre et ma vision se rétrécissait. J'ai essayé de rester consciente en faisant couler de l'eau froide sur mes poignets et dans le cou, mais en vain, et je me suis évanouie.
À l'âge de 15 ans, j'ai consulté mon médecin pour la première fois afin de discuter de mes règles. Comme j'avais tellement mal tous les mois, je pensais que ce n'était pas normal. Mais mon médecin m'a dit que malheureusement, pour certaines femmes, c'était comme ça et que je devais vivre avec. Il m'a conseillé de prendre quelque chose comme du paracétamol contre la douleur, et m'a renvoyée chez moi.
19 ans : cauchemar de l'endométriose
À 19 ans, j'ai commencé des études universitaires. Un jour, je venais juste d'arriver pour un cours quand mes règles ont commencé. J'ai immédiatement commencé à me sentir mal. J'étais faible, j'avais des nausées et surtout, j'avais mal au ventre. J'avais des crampes comme s'il y avait un esprit maléfique qui jouait avec mes organes internes. J'ai décidé de ne pas assister à la conférence et de rentrer chez moi.
Alors que je rentrais chez moi à vélo, ma vision se rétrécissait de plus en plus et mes oreilles bourdonnaient. C'est devenu si grave que je suis descendu de mon vélo, je me suis assis sur le trottoir avec la tête sur les bras et les yeux fermés, et j'ai juste souhaité pouvoir disparaître. C'était un cauchemar et je n'avais aucune idée de ce que j'allais faire et comment j'allais rentrer à la maison et me coucher.
Après un certain temps, quelqu'un m'a parlé : "Tu vas bien ?". De toute évidence, je n'allais pas bien. L'homme à qui appartenait la voix m'a proposé de me ramener à la maison avec sa voiture, et j'ai accepté. J'ai eu juste assez de présence d'esprit pour le diriger vers l'endroit où je vivais. Il m'a aidé à sortir de la voiture et a attendu que j'aie sorti mes clés de ma poche pour les mettre dans la serrure de la porte. Puis il m'a souhaité bonne chance et il est parti.
Une douleur insupportable
Je me suis traîné dans les escaliers et je suis allé directement aux toilettes où je me suis assis pour vider mes intestins tout en vomissant en même temps. J'avais tellement mal, et j'avais si froid que je voulais juste mourir. Au lieu de cela, je me suis traînée dans ma chambre où je me suis blottie en boule sur mon lit. J'ai fini, après je ne sais pas combien de temps, par m'endormir.
Et c'est à peu près ce qui allait se passer à partir de ce moment-là : lorsque mes règles commençaient, j'avais environ 20 minutes pour me mettre à l'abri (maison, lit, chaleur) avant que la douleur et la misère me paralysent. Mais ce n'était pas toujours aussi grave que cela. Parfois, la douleur était supportable et je ne tombais pas malade. Cependant, il n'y avait aucun moyen de la prévoir, et parfois elle était pire. La douleur m'épuisait tellement qu'il me fallait jusqu'à trois semaines pour récupérer complètement mon énergie.
Mes règles n'ont jamais été régulières. Elles duraient entre 25 et 32 jours. Ce qui signifie que j'étais fatiguée la plupart du temps, et qu'il était très difficile de prendre des rendez-vous. Mon calendrier indiquait toujours une période de 7 jours pendant laquelle j'hésitais à prendre des rendez-vous. Parce que si j'avais mes règles un jour où j'avais un rendez-vous, j'étais perdue. Vous pouvez donc imaginer l'impact que cela a eu sur ma vie.
30 ans : une autre expérience cauchemardesque
Avance rapide jusqu'à l'année 1999. J'avais 30 ans, c'était en décembre et j'ai pris le train pour rendre visite à une amie qui fêtait son anniversaire. C'était un voyage d'une heure et demie et pendant une heure et demie, j'ai eu mes règles. Ce qui s'est transformé en cauchemar. J'avais tellement mal que j'ai dû vomir. Heureusement, j'avais un sac en plastique avec moi, alors je l'ai utilisé. J'étais aussi sur le point de perdre conscience (ce qui aurait été une belle évasion) et je devais être blanche comme un linge.
J'étais dans un train rempli d'étrangers et aucun d'entre eux n'a offert son aide. Personne ne m'a même parlé. Je suppose qu'ils ont pensé que j'avais une gueule de bois...
Lorsque le train est arrivé à destination, j'ai réussi à en descendre. Je me suis assis sur un banc sur le quai, en essayant de disparaître. Un gentil agent de la compagnie ferroviaire a eu pitié de moi et m'a demandé s'il pouvait m'aider. Je lui ai dit que j'étais trop malade pour marcher ou prendre le bus et il m'a escorté jusqu'à un taxi. Le taxi m'a conduit chez mes amis, qui m'ont mis au lit avec une bouillotte.
Après quelques heures, je me suis senti mieux et j'ai rejoint le groupe. C'était juste un groupe de 6 ou 7 femmes qui discutaient autour d'un thé et de pâtisseries. Bien sûr, elles voulaient savoir ce qui n'allait pas chez moi, et quand j'ai dit que c'était "juste mes règles", elles ont toutes convenu que ce n'était pas normal et que je devais voir mon médecin à ce sujet.
Diagnostic : endométriose
C'est exactement ce que j'ai fait après le week-end. Il m'a écouté et m'a dit que cela ressemblait à de l'endométriose. Je n'en avais jamais entendu parler, et c'était la première fois qu'un médecin reconnaissait que ce que je vivais n'était pas normal, et de plus lui donnait un nom. On m'a envoyée voir un spécialiste, qui a confirmé le diagnostic.
En fait, j'ai eu deux "kystes de chocolat", un dans chaque ovaire. Ils étaient un peu plus gros que des balles de golf et il fallait qu'ils sortent. Une intervention chirurgicale... L'idée ne me plaisait pas (en toute honnêteté : j'étais morte de peur !), mais il ne semblait pas y avoir d'autre option, alors l'opération a été programmée pour 6 semaines plus tard. Cela m'a laissé assez de temps pour faire des recherches sur l'endométriose et pour me confronter à mes craintes.
Première opération
L'opération était une laparoscopie où ils ont fait 3 petits trous dans le bas de mon ventre, et ont mené l'opération à travers eux. Cela a pris 75 minutes au lieu de 30, parce qu'il y avait beaucoup plus de dégâts que ce qui était visible à l'écho. En me remettant de l'opération, j'espérais ardemment que ce serait ma première et dernière. J'ai même réussi à me convaincre que j'étais maintenant guéri.
Quatre mois après l'opération, je suis retourné chez le spécialiste parce que les symptômes étaient revenus. Il m'a (encore) expliqué que l'endométriose ne peut pas être guérie. On peut opérer et donner des médicaments contre la douleur, mais c'est tout. Il n'y a pas de remède.
5 ans d'hormones à fortes doses
Il m'a mis sous médicaments. L'Orgametril est une progestérone synthétique (hormone). C'était un peu difficile de trouver le bon dosage, mais une fois que j'ai compris, j'étais comme un homme. Plus de règles, plus de douleurs, plus de sautes d'humeur, rien. L'inconvénient était les effets secondaires : cela a émoussé mes émotions. Ce n'est pas comme si je devenais un zombie, mais je l'ai quand même remarqué. Je ne pouvais pas me donner la peine de m'énerver pour quoi que ce soit, ni être très heureux...
Bien que l'Orgametril ait complètement supprimé les symptômes, j'ai progressivement commencé à douter de l'utilité de prendre de fortes doses d'hormones quotidiennement. En tant que biologiste, j'ai une certaine idée du rôle que jouent les hormones dans notre corps, et je me suis sentie mal. Et puis ma cousine est venue chez nous et nous avons comparé la dose de progestérone de sa pilule contraceptive avec mon Orgametril.
J'ai été complètement choquée de découvrir que je prenais 200 fois sa dose, jour après jour, et j'ai décidé sur-le-champ d'arrêter les hormones.
Un naturopathe m'a aidé à réduire lentement la dose que je prenais, et après plusieurs mois, je les ai complètement arrêtés. C'était au bout de presque 5 ans. Mes règles ont mis un certain temps à revenir, mais quand elles sont revenues, c'était avec une certaine vengeance. Mes saignements avaient toujours été très légers, par rapport à la plupart des autres femmes, et surtout aux femmes atteintes d'endométriose. Mais maintenant, il semblait que tout le sang qui n'avait pas coulé pendant ces 5 ans devait sortir. Heureusement, ça ne me faisait pas mal.
Je pensais (et j'espérais) qu'à partir de maintenant, je saignerais peut-être plus, mais ça ne ferait plus mal. Je pensais que j'étais peut-être guéri.
Deuxième opération
Bien sûr que non et mon spécialiste avait raison : il n'y a pas de remède contre l'endométriose. J'ai encore tenu 4 ans avant de me faire opérer une deuxième fois, 9 ans après la première. Et cela n'a été utile que pendant une courte période, si bien qu'un an plus tard, j'étais de nouveau dans le bureau du spécialiste. Nous avons discuté d'une hystérectomie, et il a dit qu'il était prêt à la pratiquer, mais il n'y avait aucune garantie que cela me soulagerait de toutes mes douleurs. Et il me prescrivait des hormones contre l'ostéoporose, car j'aurais une ménopause instantanée.
Je lui ai dit que je ne voulais plus prendre d'hormones. Il m'a suggéré de faire d'abord une IRM, pour voir la situation réelle de mon ventre avant de prendre une décision. J'ai accepté et j'ai eu 6 semaines de plus pour réfléchir à ma situation et faire de nouvelles recherches.
Cette fois-ci, j'ai trouvé un site web avec "le régime de l'endométriose". Ça avait l'air intéressant !
L'IRM a confirmé que l'endométriose avait affecté 3 nouveaux points dans mon ventre, plus un autre qui était déjà largement inactivé par le tissu des cicatrices. En discutant avec le spécialiste de mes options, je lui ai parlé du régime alimentaire et lui ai dit que je voulais l'essayer. Si cela ne marchait pas, je pouvais toujours reconsidérer une opération ou des hormones, mais je voulais d'abord essayer cela. Il a accepté et m'a souhaité bonne chance.
Changer mon alimentation
Je ne l'ai plus jamais revu, car le régime a fonctionné ! En fait, il a même mieux fonctionné que je ne l'espérais, car je me suis rarement sentie mieux dans ma vie d'adulte. Je me sentais en pleine forme et pleine d'énergie et je n'avais plus du tout mal. Mes règles me surprenaient, dans le sens où je ne m'en souciais plus. Elles arrivaient, mais elles ne me restreignaient plus d'aucune façon. La vie continuait, même quand j'avais mes règles.
Plus de douleur
C'était incroyablement libéralisant, et je voulais le partager avec le monde. Surtout avec d'autres femmes qui pourraient être atteintes de la maladie sans en avoir conscience. Parce que je savais maintenant que les spécialistes soupçonnent qu'environ 50% des femmes sont atteintes d'endométriose ! C'est une maladie relativement peu connue qui touche tant de gens. Beaucoup de femmes pensent que des règles douloureuses font partie de la vie normale. Eh bien, ce n'est pas le cas ! Oui, il peut s'agir de maux de ventre, mais ils ne doivent pas être si violents que vous ne puissiez pas fonctionner. Ou que vous souhaitiez mourir. Ce n'est pas normal.
Quel est donc ce régime ? Il s'agit principalement d'un régime à base d'aliments complets et de plantes. C'est pur et non raffiné. Et c'est un régime qui aide non seulement à guérir l'endométriose, mais aussi toute une série de maladies modernes. Si vous ne me croyez pas, allez voir Forks over Knives - Histoires de réussite. Il y en a plus de 200, et elles couvrent toutes les grandes maladies.
En fait, nous pouvons le voir de la manière suivante : notre régime alimentaire traditionnel moderne, composé de produits animaux et d'aliments hautement transformés, est à l'origine de la majorité des maladies connues de l'humanité.
Cela ne veut pas dire que tout le monde devrait passer du jour au lendemain à un régime alimentaire entièrement végétal. Le fait est, et je me répète : la nutrition joue un rôle cardinal dans notre santé et notre guérison. Donc, au lieu de prendre des médicaments de synthèse qui, dans le meilleur des cas, ne feront que supprimer les symptômes, jetez un coup d'œil à votre régime alimentaire. Comme vous n'aurez peut-être pas besoin de médicaments, vous devrez peut-être simplement changer votre régime alimentaire.
Tu trouveras sur ce blog de nombreuses informations qui t'aideront à changer tes habitudes pour plus de santé et de bonheur. Pour commencer, lis notre Guide du débutant pour une vie plus saine et plus heureuse. Ensuite, télécharge notre fiche de changement pour t'aider à commencer dès aujourd'hui les changements que tu souhaites. Réalise-les sans stress en avançant à petits pas vers tes objectifs. Le succès est garanti !